问：顺产女性都担心松弛，那么这种情况就不能恢复了吗？
- 答：坚持运动还余清是可行的。
盘腿提肛：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；
按摩锻炼：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次，按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。
但运动只是缓解做历，纯毁搜缩阴的话还得要缩阴凝胶。 - 答：可以恢复的，可以练瑜伽，做科学一些运动可以改善的，所以说顺产的女性也不用担心。
- 答：即使选择剖腹产，阴道也会放松。这是因贺改老为母亲在分娩时，盆腔的肌禅升肉歼简和韧带会充分伸展，为婴儿的出生做准备是正常的生理现象。
- 答：这种情况自己可以慢慢恢复 平时可以做一些 缩肛缩阴动作，或者手术，这样就可以加速松弛的恢复情况
- 答：也是可以的，所以前期一定要做好相应的防护措施，而且也要做好孕后的产后修复。
- 答：顺产是否会影响性生活？这个问题，是我生宝宝之前唯一犹豫是否要顺产的因素。而且也不方便问别的妈妈的感受，所以现在生完了我来谈谈我的感受。
首先我认为性生活是夫妻关系的重要组成部分，这个问题是不可避免要考虑的，顺产导致yd松弛几乎是大部分人会担心的事情，而且也不好意思开口问别人，不过现在我可以告诉你们，没啥影响，当然前提条件是做埋首到以下几点：
1、产后两个月再同房，不要太早，尤其是有侧切伤口的，不利于你的恢复。
2、怀孕期间和产后做凯格尔运动，尤其是产后(敲黑板划重点！)你觉得伤口不疼了，大概在产后42天待恶露排净后平躺也可以做， 我是跟着手机应用G动锻炼的凯格尔运动，根据自身情况匹配的锻炼方案，每天早中晚坚持打卡锻炼，每天至少做三组，坚持一个月就能明显感觉到有效果了，紧致确实增加了，而且产后漏尿、膨出的现象慢慢改善了效果真的不错。
3、产后初次同房会有点疼，干涩，心理和生理原因都有(反正我是挺紧张的)需要适当调节一下心情，完全放松，提前和老公沟通一下，最好是创造一个比较好的氛围，千万不能勉强。
以上是正常顺产情况下，如果宝宝特别大，产程过长，撕裂严重的，建议延长恢复时间。剖腹产也可以做，没有坏处哒。
不过这些仅仅是我个人的感受，欢迎宝妈们分享斗腔经验，讨论一下这个平时难以启齿的问题。
1、产后会有盆骨变宽，盆底肌松弛等问题，基本上可以自己运动恢复，不过有条件的可以去专业的产后恢复中心做治疗，效果会更好，所以准妈妈们更加放心的选择顺产吧！
2、生完宝宝很多妈妈们会太关注宝宝而忽视老公，一定要调整心态，夫妻关系才是家庭的重心！
最后希望大家多多分享正能量，女人生孩子确实不容易，但毕竟是没有办法代替的弯销数事，而且宝宝给我们带来的快乐让这一切都很值得。我们能做的就是让自己变得更
问：现在很流行的产后骨盆修复，最便宜的据说还两千多，真的有必要吗？
- 答：个人感觉没搜卜有必要，因为产后也是需要一定时间去自滚漏橘我修复的。每个人的身体素质不一样，所以大团说有的可能几个月，有的需要一年两年才能恢复到产前身材。
- 答：我觉搏稿清得是基前有必要的，因为产妇在怀孕的时候敬竖，盆骨大多数都发生了改变，自己是感受不到的，但是对自己以后的生活肯定是有影响的，产后骨盆修复可以帮助产妇更好更快地修复。
- 答：其旁猜伍实没必要，大部分都是交了智商税。产兆碰后盆底肌松弛是可以通过加强锻炼逐步恢复的，每周进行3-4次括约肌的训练就可运或以了。
问：准妈妈在生完宝宝后身体是非常脆弱的，产后应当如何保健？
- 答：产后注意身体清洁，乱答避免哗中慧感染，保证室内空气新鲜，温度适宜，保持愉悦的心情，穿培陪衣服尽量宽松。饮食清淡。尽量多休息。
- 答：生产之后肯定是要多吃有营养的食物，还有就是千万不蔽薯蔽要接触冷水，也手桐不要淋雨，可以每天都宏州待在家里坐月子，出了月子之后再好好的调养一下身体，这样的话会比较好一些。
- 答：首神颂弯先就是要注意游闷个人保暖问题，然后在生完孩子之后一定多走动，饮食搭配一定要特别的均衡，而且荤素搭配要特别合理，不要吃太过油腻太甜太辣的食物，也需要加强运动，还有就是要做好产后的康复训樱棚练。
- 答：在产后的三个月之内盯知，不要进行启动之劳动，也不要进行剧烈运动。饮食要多吃一些滋养性的食物，像大豆，红枣阿胶等都有补充营养的作用。产后心理调整也很关键，长期抑郁会使自己很压抑，多敬稿保亮则孝持开朗愉悦的心情。
- 答：产后应该多补充游早一些维生素，多吃一些健康的扮枣食品，多搭配自己的饮食，也要多注意清洁自己的身体，保证自己的身体不会滋生细菌，不会神缺雀影响到伤口的愈合。
- 答：产后身体比较虚，应注意月子期间不要吃辛辣和生冷的食物，适当的保暖数谈，避免吹冷风着凉，不劳喊毕带累。注意卫生郑芦，适当的下床运动，有助于身体恢复。
- 答：在生产完之后是需要进行卧床休息的，不孙困要去动自己的伤口，而且誉唤也需要多则虚念去吃一些滋补的食物，后期的时候就可以去下床运动。
- 答：产妇第一个月也就是唯汪坐月子中改的时候要非常重视嗯，在补充营养的同时，要注意身体，注意休养指培仔，不能过于劳累，不能太过的受寒受冷受凉。
