一、浅谈足球运动员的专项速度及其训练方法（论文文献综述）
杨康[1]（2020）在《小场地比赛训练对青少年足球运动员专项体能的影响研究》文中研究说明足球运动员的专项体能训练是贯穿足球运动训练全周期的重要内容,尤其在青少年身体素质发展的敏感期,专项体能训练显得尤为重要。虽然训练学界对运动训练分期理论中的训练内容、训练负荷等进行不断的学理讨论和抗辩,但体能训练无疑是足球训练科学化进程中不可或缺的部分,是科学研究的主题之一,也备受各级各类足球教练员的重视。足球小场地比赛作为一种有效结合球的训练方法,可以根据训练的目标从整体上对各环节提出具体要求,更加接近真实比赛场景,符合足球项目特征和比赛规律。本研究采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法等多种体育科学研究方法,以苏州市吴县中学的24名青少年足球运动员为实验对象,通过实验分组,以小场地比赛训练和常规体能训练方法作为施加因素进行连续10周的运动干预,探索小场地比赛训练对青少年足球运动员专项体能的影响,结果显示小场地比赛训练和常规体能训练方法对青少年足球运动员的专项体能各项指标有着不同程度的影响,研究结论如下:（1）小场地比赛训练在提升位移速度和动作速度方面比常规体能训练方法更加有效,对反应速度的影响并不显着。（2）在改善下肢爆发力方面,小场地比赛训练的效果显着;相较于常规体能训练方法,在改善运动员的力量素质方面更具有优越性。（3）小场地比赛训练相较于常规体能训练方法在提高柔韧素质和灵敏素质方面效果更明显,为一般柔韧素质、灵敏素质向专项柔韧素质、灵敏素质的转化提供了条件。（4）小场地比赛训练中以短距离冲刺的运动特点与YO-YO间歇耐力跑的运动特点较为接近,研究表明,它对YO-YO间歇耐力跑有很好的促进作用,提示教练员在训练中可以选择更加优化的训练方案。
乔佳明[2]（2020）在《16-18岁男子足球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究》文中认为速度是运动员素质的一项重要内容,可以显着影响运动员的身体素质和竞技能力。足球是一项节奏快、强度大、对抗激烈的体育运动,随着近年来足球比赛节奏的加快,具备良好专项速度的足球运动员,可以在高强度、快节奏、多变化的比赛中取得一定时间或空间上的优势,进而影响比赛胜负。目前我国足球运动员在专项速度方面仍与世界一流水准存在着较大差距,成为了掣肘我国整体足球水平改善和国际比赛成绩提升的重要因素。青少年时期是运动员各项身体素质快速提升的重要阶段,足球运动员要在专项速度素质领域取得突破,关键是要在青少年时期进行紧跟当前足球比赛发展趋势的,具有规律性、针对性和现实性的速度训练,这是影响我国未来在亚洲乃至国际足坛竞争力水平的重要环节。本文以16-18岁的青少年足球运动员样本为研究对象,聚焦球员专项速度提升的训练,期望通过研究寻找到新的训练手段和方式,以此为基础,为青少年足球运动员专项速度的有效提升设计出合理的训练方案。采用文献资料、问卷调查、专家访谈、分组实验、数理统计以及逻辑分析等方法开展研究,通过研究设计出了全新的训练方案,并在后期进行了为期3个月的实验,在实验中共分为两个组,实验组和对照组,并在实验前后分别进行测试,最终得出测试结果,最终证明通过研究,本文所采用的训练方式能够帮助16-18岁的足球运动员更快的提升专项速度能力。通过研究得知:（1）本研究对16-18岁的足球球员进行分组实验,通过对照组和实验组两组的训练结果对比,探究得出了新的训练方案,新的训练方案可以更好地提高16-18岁足球运动员的专项速度能力。（2）本研究的测试指标选用了无球状态下的30米加速跑、预判反应测试;有球状态下的10米带球折返跑、预判反应测试;有球与无球状态下的射门动作速度、传球动作速度、“之”字绕杆等七项指标。（3）实验后,实验组运动员在30米加速跑、无球预判反应、10米带球折返跑、有球预判反应、射门动作速度、传球动作速度等指标上和对照组的运动员呈现出非常显着的差异（P<0.01）;在“之”字绕杆指标上无明显差异（P>0.05）。对照组实验前后在30米加速跑指标上出现了显着性差异（P<0.05）。（4）新的训练方案对运动员在训练中的积极性和训练兴趣也存在较大的提升作用,实验前后,实验组运动员较对照组运动员在训练兴趣量表上出现了显着性差异（P<0.05）。（5）在足球专项速度训练中,可适当地加入一些灵敏性训练和力量训练,能更好地提高运动员的专项速度能力。结论:本研究在遵循体育科研方法及训练实验设计原则的基础上,从理论分析、专家访谈和教练员问卷调查的结果等三个维度,设计出了一套针对16-18岁男子足球运动员专项速度的训练方案,并将其与常规的训练方案进行对比。实验显示,经过12周优化的足球专项速度训练,两组受试者的速度均有提升,其中实验组运动员的专项速度训练效果优于常规的训练效果。同时,新制定的训练方案对运动员的训练兴趣存在较大的激发作用。
李秉泽[3]（2020）在《功能性力量训练对普通高校女子排球运动员专项素质的影响研究》文中提出二十世纪初,起源于康复领域的功能性训练开始在竞技体育领域崭露头角,功能性力量训练因为其在竞技体育领域中取得了优异的成绩而越来越受到国外学者的关注。在20世纪末,这项新兴的训练方法进入我国后,足球、羽毛球等项目在功能性训练都取得了显着的成效。但是,现在关于普通大学女生的功能性力量训练的研究并不多。因此,本文将研究功能性力量训练对普通高校女子非专业排球运动员身体素质的影响。本文通过文献资料、专家访谈、实验、数理统计和逻辑分析等研究方法进行研究。研究分为实验组和对照组,每组各10人,共进行8周的功能性力量训练和传统力量训练。最后比较两组在实验前、中、后的FMS测试成绩、力量素质成绩、速度素质成绩、灵敏素质成绩和耐力素质成绩,以此验证功能性力量训练的效果。得出以下结论:1.功能性力量训练对于提高普通大学生排球运动员的平衡能力、协调能力的效果要好于传统力量训练。但是对于躯干稳定性俯卧撑、过顶深蹲这种需要上、下肢力量的项目,传统力量训练更有效。2.传统力量训练在反映上肢和下肢力量的羽毛球掷远、助跑摸高测试项目中成绩好于功能性力量训练,但是未呈现显着性差异。3.功能性力量训练在“V”型移动测试的成绩要好于传统力量训练且具有显着性差异。传统力量训练在50米加速跑的成绩好于功能性力量训练,但未呈现显着性差异。4.功能性力量训练在“T”型移动测试和六边形跳测试的成绩均好于传统力量训练,但未呈现显着性差异。5.功能性力量训练在72米折返跑的测试成绩好于传统力量训练。传统力量训练在1分钟原地连续摸高的成绩好于功能性力量训练。6.功能性力量训练相比传统力量训练可以显着提高运动员的核心力量和核心稳定性,这直接促进了与速度、敏捷有关的专项素质和与核心力量有关的专项素质的提高。而传统力量训练更倾向于训练运动员大肌肉群力量的练习,因此对弹跳的影响大于功能性力量训练。7.功能性力量训练对普通高校女生的身体功能性动作和各项排球专项素质都有明显提高,是一种针对普通学生的非常有效的训练方法。但是实际中应考虑到传统力量对大肌肉群的刺激,所以在实际训练中应该针对性的加入传统力量训练。提出以下建议:1.功能性力量训练对于提高普通大学女生排球运动员的平衡能力、协调能力的效果要好过传统力量训练。但是对于躯干稳定性俯卧撑、过顶深蹲这种需要上、下肢力量的项目,传统力量训练更有效。平时训练时应根据情况做出针对性练习。2.功能性力量训练可以提高普通大学女生排球运动员的排球专项素质。在进行核心力量训练、灵敏素质训练时应多采用功能性力量训练方法;但是如果在体能训练中适当加入传统力量训练,例如负重深蹲之类的刺激大肌肉群的项目的话,有了适当的力量基础,功能性力量训练可以更好地发挥其特有的价值,再加以速度能力的训练,可以使非体育专业的普通学生的身体素质得到更快的发展。3.在进行功能性力量训练和传统力量训练时,应充分结合排球的专项技术特点、青少年的生长发育规律、充分考虑到体育专业学生的心理适应能力,设计出符合非体育专业大学女生的训练方案。4.在本试验的第二阶段训练中,随着训练的不断深入,运动员的适应能力大大提高,完成训练任务越来越轻松,建议随着训练的延续,可结合实际情况适当增加训练强度,这样将可能使更多的测试项目达到显着差异。
温耀勇[4]（2020）在《足球训练对小学二年级学生灵敏素质作用效果的实验研究》文中提出有些学生在运动时,表现出肢体动作僵硬,脚步移动不灵活,面对刺激反应迟缓。转体变向速度慢,动作不连贯。躲闪障碍物不及时,不能迅速灵活改变身体运动空间和方向等。可以发现,这些学生的灵敏素质发展并不乐观,也反映了他们的灵敏素质未能得到较好的发展。而灵敏素质是身体素质的重要组成部分,作为一种复杂的综合素质,在运动中发挥着重要作用,影响着学生的体育运动成绩。小学二年级阶段是灵敏素质发展的重要时期,若能注重并加以训练会对学生的灵敏素质发展产生重要作用。所以选择科学、合理、系统的训练方法来提高学生的灵敏素质就显得尤为重要了。而足球运动是一项特别需要灵敏素质参与的运动项目,由于足球运动自身特点,也决定着其对灵敏素质发展有较大的帮助。因此基于上述问题,本研究拟通过运用足球训练来提高小学二年级学生的灵敏素质,激发学生体育运动学习兴趣,树立终身体育的思想。本文运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法等方法。选取惠州龙门县龙城第三小学二年级的两个自然班为实验对象（随机分为实验组和对照组,实验组人数为38人,对照组人数为39人）,并选取了十字象限跳、伊利诺斯跑、“T”形跑、20s反复横跨跳、4x10米往返跑作为灵敏素质的测量指标。实验组采用足球训练课形式,对照组采用常规体育课形式。经过一个学期（14周）的实验,得出如下研究结果。（1）经过14周的足球训练,实验组学生的五项灵敏素质指标的成绩都存在着非常显着性的提高,表明足球训练对发展学生灵敏素质有着非常积极的促进作用。而对照组学生的五项灵敏素质指标的成绩也存在着一定程度的提高,表明常规体育课活动锻炼也可以相应的发展学生的灵敏素质。（2）通过实验证明,实验后实验组的五项灵敏素质测试指标结果和对照组存在着显着性差异,因此表明与常规体育课活动锻炼相比,足球训练能更好地提高小学二年级学生的灵敏素质,且促进效果更加显着。此外实验后实验组学生的体育运动学习兴趣要显着优于对照组的学生,实验组学生学习兴趣浓厚,积极主动参与训练,提高了训练效果,对发展灵敏素质有一定的作用。（3）本研究设计的足球训练方案,具有科学性、趣味性、目的性。训练方案结构比较合理,具有一定的理论依据和应用价值。小学二年级学生足球训练方案的设计经实证研究达到了预期效果,可以为其他学校开展小学二年级学生足球训练提高灵敏素质和增强足球技术技能提供参考。
高飞[5]（2020）在《视觉观察能力训练对毽球运动员基本技术能力影响的研究 ——以晋中学院毽球队为例》文中研究指明毽球运动是一项竞技性非常强又及具观赏性的体育运动项目,在比赛过程中,两队之间队员隔网竞赛,从比赛开始的那一刻双方运动员就不停的使用各种技战术来攻击对手,争取比赛的主动权,从而取得比赛的胜利。当代毽球运动比赛的激烈程度更是与日俱增,比赛过程也是千变万化,这就要求参加比赛的运动员在体能、技能、战术能力、心理能力、运动智能等方面具备全面的能力。尤其是运动智能及作为运动智能重要组成部分的视觉观察能力更是毽球比赛过程中运用基本技术和各种复杂战术的基础,只有在精准判断好场上的各种情况后才能准确的做出各种移动、跳跃以及接发球的动作。培养和提高毽球运动员的视觉观察能力是教练员和科研人员的重要工作之一。若加强毽球运动员在日常训练中视觉观察能力系统化和科学化的训练,将会有利于毽球运动员在比赛过程中技战术的发挥。但是在以往的体育教学与训练过程中,大多数科研人员及教练员却把重心放在了体能、技战术的研究上,仅有少数的运动项目上涉及了视觉观察能力的研究,且研究的深度都不够深入,毽球运动中关于视觉观察能力的研究更是几乎没有。因此本文认为,在毽球运动员日常训练中加入科学系统化的视觉观察能力训练将极大的提高和发挥毽球运动员在比赛中运用技术的能力。本文采用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,以晋中学院毽球队大二32名队员为调查和实验对象,对经过12周不同训练干预的实验组和对照组利用视野计、注意分配仪、深度知觉仪进行测试,对获得的数据进行统计学处理后得出以下结论:（1）通过测试晋中学院毽球队运动员的视野范围指标发现:实验后实验组较对照组的视野范围指标有了明显的提高,存在显着性差异。（2）通过测试晋中学院毽球队运动员的深度知觉能力指标发现:实验后实验组较对照组的深度知觉能力指标有了明显的提高,存在显着性差异。（3）通过测试晋中学院毽球队运动员注意的转移和分配能力指标发现:实验后实验组较对照组注意的转移和分配能力指标有了明显的提高,存在显着性差异。（4）通过测试晋中学院毽球队运动员的技术指标发现:通过12周的训练,较实验前来说实验组在30米直线颠球、高位正脚背发球、脚外侧起球技术、外摆倒勾攻球、触起球复合技术、拦起球复合技术运用的成功率均有大幅度的提高,存在显着性差异。对照组运动员毽球基本技术指标虽有一定程度的提高,但是提高的幅度却不太明显,不存在显着性差异。且实验组和对照组在实验后毽球基本技术运用的成功次数上存在显着性差异,实验组毽球基本技术使用的成功次数明显高于对照组。根据本文研究结论,提出下列几条建议:（1）毽球运动员训练中,基本技术训练固然重要,但是作为毽球基本技术基础的视野范围一定不能忽视,建议能够在运动员身心生长发育的黄金期对其进行专业的视野范围训练。（2）深度知觉能力是运动员在感知外界物体与自己空间位置关系时所需的一种能力,对毽球运动员至关重要,建议运动员加强对深度知觉能力重要性的认识,在平时的训练过程中注重深度知觉能力的训练。（3）注意的转移和分配能力是运动员在比赛中同时观察对手和队友位置时所需的一种能力,对毽球运动员至关重要,建议毽球队在训练过程中增加注意的转移和分配能力训练的比重,提高运动员注意的转移和分配能力。（4）在进行视觉观察能力的训练时尽可能的明确训练形式,最好不要只停留在口头提示,练习形式要多元化,重复训练法和竞争性设计可以调动训练热情,有效地促进训练效果。（5）将毽球运动员每日视觉观察能力指标的训练过程进行详细的记录,整理成数据形式,在每个训练周期结束之时结合训练目标进行评价与反馈,以便下阶段能够制定出更加合理的视觉观察能力训练方案。
石大为[6]（2020）在《灵敏性训练干预对10-12岁少年网球运动员相关身体素质及正手击球得分的影响效果研究 ——以松江区外国语小学网球队员为例》文中认为研究目的:通过实施阶段性灵敏性训练,对比少年网球运动员灵敏素质、体质测试、网球底线正手移动击球得分的效果,为少年网球运动员灵敏性训练提供理论依据。研究方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法;以上海市松江区外国语小学网球队少年为实验对象,随机分为对照组和实验组,每组各10名网球少年。实验组进行8周的灵敏性训练,对照组进行传统训练。运用Smartspeed计时系统、秒表、跳绳等测试工具测得实验前后反映少年网球运动员一般灵敏指标3项:T形灵敏测试、双脚十字跳、六边形跳。专项灵敏指标5项:左、右侧冲刺折返、左、右侧滑步急转冲刺和底线前冲后退折返跑。反应移动能力测试指标1项:Y形反应测试。体质测试指标4项:1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50m跑、坐位体前屈。网球底线移动击球指标1项:正手移动击球。研究结果:1)实验后一般灵敏测试中实验组与对照组相比T形灵敏测试、六边形跳用时均显着性缩短（P<0.05）,双脚十字跳得分显着性提高（P<0.05）;2)实验后专项灵敏测试中实验组与对照组相比左侧冲刺折返、右侧冲刺折返、左侧滑步急转冲刺、右侧滑步急转冲刺和底线前冲后退折返跑用时均显着性缩短（P<0.05）;3)实验后反应移动能力测试中实验组与对照组相比Y形反应移动测试时间显着性缩短（P<0.05）;4)实验后反映中小学生体质测试指标中,实验组与对照组相比,除50m用时缩短,其他指标1分钟仰卧起坐和1分钟跳绳次数均无显着性提高（P>0.05）,坐位体前屈得分也无统计学上的显着性提高（P>0.05）;5)实验后反映中小学生网球底线移动击球的指标中实验组与对照组相比平均得分显着性提高（P<0.01）。结论:1、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员灵敏素质指标中一般灵敏、专项灵敏以及反应移动能力均有显着提升,说明灵敏性训练与传统训练相比更能提高少年网球运动员的灵敏性和判断移动等运动表现。2、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员的体质测试指标中除50m外,其他指标并无显着改善,说明灵敏性训练对提高少年网球运动员中小学生的耐力性和柔韧性素质效果不明显。3、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员的中考体育项目网球正手移动击球得分成绩有一定程度提高,说明灵敏性训练对提高少年网球运动员网球训练有一定积极效果和促进作用。
卢海峰[7]（2020）在《绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响研究》文中进行了进一步梳理随着当前我国普通高校体育教学改革的不断深入,如何在有效的时间内提高羽毛球普修课学生基本运动理论知识、技能与技巧是现在羽毛球课程教学改革的重点。羽毛球运动作为一项高强度的竞技运动,需要训练者具备较好的专项移动速度能力。无论是在羽毛球教学还是训练中,专项移动速度的训练都占有很大的比重。传统的羽毛球教学与训练中,对于移动速度的训练方法已有多种,虽然也具有一定的科学性和实际效果,但是许多学生从最初接触运动就开始了传统的移动速度训练,在高校阶段缺乏新颖独特的训练方式来调动学生积极性,而绳梯训练作为一种新兴的体能训练方法,现在专业训练队和专项课学生应用比较普遍,而在普通高校羽毛球普修课中,其普及程度并不高。同时查阅文献发现现代绳梯训练的组合训练方式多应用于羽毛球脚步灵敏素质的训练,对于提高羽毛球训练者专项移动速度能力的训练却很少。另外通过对高校羽毛球普修课学生教学训练中绳梯训练的研究,为高校羽毛球普修课学生在专项移动速度的训练中提供一种新颖的训练方法,同时也为高校羽毛球教师的教学提供理论参考与实践支持。因此本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,对已有的绳梯训练方法进行整理与归纳,总结出对专项移动速度提升有效果的训练方法,并根据羽毛球项目的特点进行一定创新与编排,制定出适合普修课学生的绳梯训练方法。通过绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响进行实验研究与分析,以天津大学48名羽毛球普修课学生为实验对象进行实验组和对照组的对比实验。其中对照组进行传统移动速度练习加正式课中专项步法练习,实验组则进行绳梯训练加正式课中专项步法练习。在实验组和对照组除了专项移动速度能力的训练手段不同以外,其他训练内容、训练强度、训练时间均相同。经过12周的训练后得出:（1）对照组经过12周的传统专项移动速度训练后其反映下肢动作快速反应能力即下肢爆发力的指标立定跳远和纵跳摸高得到显着性提高（P<0.05）,其反映短距离快速移动速度指标30米速度跑也得到了显着性提升（P<0.05）,同时,反映羽毛球专项步法移动速度指标5次前后步法移动、5次左右步法移动、10次低重心四点步法移动也得到了极显着性提升（P<0.01）,表明传统移动速度训练能对羽毛球普修课学生专项移动速度能力产生积极影响。（2）实验组经过12周的绳梯训练后反映下肢爆发力的指标立定跳远和纵跳摸高得到极显着性提高（P<0.01）,其反映短距离快速移动速度指标30米速度跑也得到了极显着性提升（P<0.01）,同时,反映羽毛球专项步法移动速度指标5次前后步法移动、5次左右步法移动、10次低重心四点步法移动也得到了极显着性提升（P<0.01）,表明绳梯训练能对羽毛球普修课学生专项移动速度能力产生积极的作用。（3）经过12周的绳梯训练干预后,对实验组与对照组实验后数据进行独立样本T检验,结果显示P<0.05,说明绳梯训练的实验组学生与传统移动速度训练的对照组学生在专项移动速度能力方面差异均有显着性。通过对增长幅度方面的对比分析,结果表明绳梯训练在专项步法移动速度能力的提升方面更加优于传统移动速度训练,尤其对于直线加速、减速、制动、左右转体、左右移动、多方向移动、步法移动的节奏感及衔接能力等方面绳梯训练的效果更加显着。
黄山[8]（2020）在《低栏架训练对小学女足队员（9-10岁）下肢爆发力的影响研究》文中提出下肢爆发力是下肢快速力量的表现形式,下肢爆发力对于学校体育运动项目具有十分重要的意义。良好的下肢爆发力可以让校女足队员们在场上更具有对抗性,有更好的比赛表现,从而让教练员有更多的战术选择,提高运动成绩,更好的完成足球教育。本文对北京市密云区各个校园足球特色校的足球教练员们,提高运动员下肢爆发力的训练方法做了汇总分析,发现各个学校所采用的提高下肢爆发力的训练方法大同小异,以各种形式的跑跳为主:如蛙跳、收腹跳、后蹬跑、30米反复跑等,手段较为单一、过程较为枯燥、方法缺乏科学性。在体育科学高速发展的今天应增加更科学合理、安全有效、新颖易操作的手段,在符合小学生身心发展规律的基础上高效提高下肢爆发力,使各个学校的足球队有更好的运动表现。本文以30名季庄小学女足队员（9-10岁）为实验对象,设置实验组与对照组,实验组的下肢爆发力训练方法为低栏架训练,对照组的下肢爆发力训练方法为各个学校常用的下肢爆发力训练手段,进行汇总后选出使用频率最高的训练动作,作为传统下肢爆发力训练。实验周期为八周,得到数据后对比分析,得到以下结论:通过低栏架训练,实验组女足队员的50米跑、立定跳远、立定三级跳、30米跑、纵跳摸高与摸高之差,这五项指标都有不同幅度的提升,且实验前后产生显着差异。说明低栏架训练对提高小学女足队员（9-10岁）的下肢爆发力具有非常积极的影响作用。在50米跑、立定跳远、立定三级跳、这三项下肢爆发力指标中,实验后实验组与对照组数据具有显着差异,说明低栏架训练的训练效果要好于传统的下肢爆发力训练。在足球运球绕杆这一指标中,实验后实验组与对照组有显着差异,说明低栏架训练的训练效果要好于传统的下肢爆发力训练。
金璐[9]（2020）在《多方向移动训练对排球运动员灵敏素质的影响研究》文中研究指明现代排球运动呈现出高强度、高对抗、技战术精细化的发展趋势,“快”成为了每个团队取胜的法宝。为适应排球场上瞬息万变的外界环境,排球运动员必须具备良好的灵敏素质。多方向移动训练能够有效提高运动员在各种身体姿态条件下灵敏素质、速度、不断变向能力和协调能力,缩短运动员完成某个动作的时间。本文将使用多方向移动训练,探究其对排球运动员灵敏素质的影响。本文通过对多方向移动训练的学习,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,对包头一中排球运动员进行了多方向移动训练研究。目的是为改善运动员的速度和灵敏素质,提高加速、灵活、身体稳定协调和对空间的把握能力,为包头一中排球队提供科学合理的练习方法和训练手段。实验测试内容包括:半米“字”移动、36米移动、5米三向折返跑、十字变向跑、伊利诺斯灵敏跑。将包头一中排球运动员根据前测结果,按位置平均分为对照组（14人）和实验组（14人）,每天实验30分钟,进行了 20周的实验研究。通过对比受试运动员在实验前和实验后各项指标的变化情况,得出以下几点结果:1.对照组前后测,半“米”字移动（P值为0.349）、十字变向跑（P值为0.724）和伊利诺斯灵敏跑（P值为0.756）,36米移动（P值为0.392）,5米三向折返跑（P值为0.281）,P值均>0.05,无显着性差异。2.实验组前后测,半“米”字移动（P值为0.000）、十字变向跑（P值为0.002）和伊利诺斯灵敏跑（P值为0.037）,P值均<0.05,具有显着性差异。其中,半“米”字移动测试成绩具有非常显着性差异。36米移动（P值为0.535）,5米三向折返跑测试（P值为0.449）,P值均>0.05,无显着性差异。3.对照组与实验组后测,半“米”字移动（P值为0.018）、十字变向跑（P值为0.016）、伊利诺斯灵敏跑（P值为0.023）,P值均<0.05,具有显着性差异;36米移动（P值为0.594）、5米三向折返跑（P值为0.412）,P值均>0.05,无显着性差异。研究结论:1.实验组经过20周的多方向移动训练,半“米”字移动、十字变向跑和伊利诺斯灵敏跑测试成绩提高较快,进步幅度明显。36米移动和5米三向折返跑测试成绩提高较慢,进步幅度缓慢。2.多方向移动训练能有效提高排球运动员移动变向能力、移动步伐灵敏性、移动反应灵敏性、身体控制能力和多方向移动之间快速转换能力;对于突然改变方向和多次变向要求较高项目的测试成绩有明显的提高。3.多方向移动训练对提高高中生女子排球运动员灵敏素质的提升效果优于常规训练的效果,受试运动员练习的积极性也优于常规训练。部分测试指标有积极作用,能在短时间内使灵敏素质有明显提高。
李旭[10]（2019）在《功能性力量训练对拳击运动员灵敏素质影响的实验研究》文中认为目的:本研究以功能性力量训练对拳击运动员灵敏素质的影响为研究对象,以北京体育大学教育学院2016级拳击专项的16名学生为实验对象。探讨功能性力量训练是否可以有效提高拳击运动员的灵敏素质,为以后的拳击训练实践提供理论和实践参考。方法:本研究运用了文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对功能性力量训练发展拳击运动员灵敏素质的影响进行实验研究。结果:1.对实验后数据进行组内比较,8周的实验干预后两组运动员的测试指标均有了不同程度的提高。进行功能性力量训练的实验组六边形跳、T-test、半米字三向滑步和Y形躲闪具有非常显着性差异（P<0.01）。进行传统力量训练的对照组六边形跳具有显着性差异（P<0.05）,半米字三向滑步具有非常显着性差异（P<0.01）。另外两项指标T-test和Y形躲闪经检验没有显着性差异（P>0.05）。2.对实验后数据进行组间比较,实验后,采用功能性力量训练的实验组与采用传统力量训练的对照组各项指标都具有显着性差异（P<0.05）。结论:1.功能性力量训练可以提高拳击运动员六边形跳、T-test、半米字三向滑步和Y形躲闪的成绩,有助于改善拳击运动员的协调性、改变方向能力和变换动作能力,进而提高拳击运动员的灵敏素质。2.传统的力量训练对拳击运动员六边形跳、T-test、半米字三向滑步和Y形躲闪的成绩有不同程度的提高,有助于改善拳击运动员的协调性、改变方向能力和变换动作能力,但是功能性力量训练的效果更显着。
二、浅谈足球运动员的专项速度及其训练方法（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、浅谈足球运动员的专项速度及其训练方法（论文提纲范文）
（1）小场地比赛训练对青少年足球运动员专项体能的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 体能的研究 |
| 2.2 足球专项体能的研究 |
| 2.2.1 足球专项体能概念和特征研究 |
| 2.2.2 足球专项体能训练的研究 |
| 2.2.3 足球专项体能训练的测试与评价 |
| 2.3 小场地比赛训练 |
| 2.3.1 小场地比赛训练的定义及特点 |
| 2.3.2 小场地比赛训练的发展历史 |
| 2.3.3. 小场地比赛训练在足球训练中的相关研究 |
| 2.4 小场地比赛训练在足球专项体能训练中的相关研究 |
| 第3章 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理分析法 |
| 第4章 结果与分析 |
| 4.1 不同组别青少年足球运动员的同质性检验 |
| 4.1.1 不同组别青少年足球运动员基本情况的同质性检验 |
| 4.1.2 不同青少年足球运动员各项专项体能指标的同质性检验 |
| 4.1.3 不同组别青少年足球运动员各项专项体能指标描述性统计 |
| 4.2 小场地比赛训练对青少年足球运动员专项体能指标的影响与分析 |
| 4.2.1 小场地比赛训练对青少年足球运动员速度素质的影响与分析 |
| 4.2.2 小场地比赛训练对青少年足球运动员力量素质的影响与分析 |
| 4.2.3 小场地比赛训练对青少年足球运动员柔韧素质的影响与分析 |
| 4.2.4 小场地比赛训练对青少年足球运动员灵敏素质的影响与分析 |
| 4.2.5 小场地比赛训练对青少年足球运动员耐力素质的影响与分析 |
| 第5章 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 5.3 本研究的局限性 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 |
| 致谢 |
（2）16-18岁男子足球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的、意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 核心概念的界定 |
| 1.4.2 足球专项速度的主要特点 |
| 1.4.3 影响足球专项速度的因素 |
| 1.4.4 国内外关于足球专项速度训练与测试方法的研究 |
| 1.4.5 16 -18 岁足球运动员专项速度训练的理论基础 |
| 1.4.6 文献小结 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.1.1 研究对象 |
| 2.1.2 实验对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调査法 |
| 2.2.3 专家访谈法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 2.2.6 逻辑分析法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 中学足球队专项速度训练的现状 |
| 3.1.1 教练员对足球专项速度训练的认识 |
| 3.1.2 场地设施条件 |
| 3.1.3 当前青少年足球运动员专项速度训练中存在的问题 |
| 3.2 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练的理论分析 |
| 3.2.1 对16-18 岁男子足球运动员专项速度训练的理解 |
| 3.2.2 影响16-18 岁男子足球运动员专项速度训练的因素 |
| 3.2.3 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练的特点分析 |
| 3.3 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练方案设计与实施 |
| 3.3.1 训练手段筛选结果 |
| 3.3.2 测试指标筛选结果 |
| 3.3.3 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练方案的设计 |
| 3.3.4 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练方案的实施 |
| 3.3.5 专项速度训练负荷监控 |
| 3.4 实验效果分析 |
| 3.4.1 实验组和对照组无球状态下测试对比分析 |
| 3.4.2 实验组和对照组有球状态下测试对比分析 |
| 3.4.3 实验组和对照组有球与无球状态下测试对比分析 |
| 3.4.4 足球专项速度训练兴趣量表 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附件 |
| 附件一:受试者须知 |
| 附件二:训练注意事项及同意书 |
| 附件三:训练前运动员运动能力诊断疾病调查表 |
| 附件四:教练员调查问卷 |
| 附件五:专家效度检验表 |
| 附件六:足球专项速度训练兴趣水平评价量表 |
| 附件七:专家访谈提纲 |
| 附件八:实验组与对照组专项速度的训练方案 |
| 附件九:足球专项速度实验训练手段说明 |
| 附件十:实验前后原始数据 |
| 致谢 |
（3）功能性力量训练对普通高校女子排球运动员专项素质的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 功能性训练 |
| 2.1.2 功能性力量训练 |
| 2.1.3 排球专项素质 |
| 2.1.4 排球专项力量素质 |
| 2.2 研究现状 |
| 2.2.1 国内研究现状 |
| 2.2.2 国外研究现状 |
| 2.2.3 功能性力量训练与传统力量训练的关系 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 逻辑分析法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 FMS测试指标结果对比分析 |
| 4.1.1 实验前FMS测试指标结果对比分析 |
| 4.1.2 实验后FMS测试指标结果对比分析 |
| 4.2 排球力量专项素质测试指标对比分析 |
| 4.2.1 羽毛球掷远测试指标对比分析 |
| 4.2.2 屈肘平板支撑测试指标对比分析 |
| 4.2.3 助跑摸高测试指标对比分析 |
| 4.3 排球速度专项素质测试指标对比分析 |
| 4.3.1 50米加速跑测试指标对比分析 |
| 4.3.2 “V”型移动测试指标对比分析 |
| 4.4 排球灵敏专项素质测试指标对比分析 |
| 4.4.1 “T”型移动测试指标对比分析 |
| 4.4.2 六边形跳测试指标对比分析 |
| 4.5 排球耐力专项素质测试指标对比分析 |
| 4.5.1 72米折返跑测试指标对比分析 |
| 4.5.2 1分钟原地连续摸高测试指标对比分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1 |
| 附件2 |
| 附件3 |
| 个人简历、在学期间发表的学术论文及研究成果 |
（4）足球训练对小学二年级学生灵敏素质作用效果的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于足球训练的相关研究 |
| 2.1.1 训练的定义 |
| 2.1.2 足球训练理念研究 |
| 2.1.3 足球训练内容研究 |
| 2.1.4 足球运动对灵敏素质的有关影响研究 |
| 2.2 学生身心发展特点 |
| 2.2.1 学生生理发展特点 |
| 2.2.2 学生心理发展特点 |
| 2.3 灵敏素质的相关理论 |
| 2.3.1 灵敏素质的定义 |
| 2.3.2 灵敏素质训练方法的研究现状 |
| 2.3.3 灵敏素质测试方法的研究现状 |
| 2.4 理论依据 |
| 2.4.1 灵敏素质的生理学基础 |
| 2.4.2 运动训练规律 |
| 2.4.3 最近发展区 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 训练方案的设计与实施 |
| 4.1 训练方案的理念 |
| 4.2 训练方案的目标 |
| 4.3 训练方案的设计原则 |
| 4.4 训练中的训练法 |
| 4.5 训练方案的内容 |
| 4.6 训练课的训练方法 |
| 4.7 训练课中灵敏素质训练的注意事项 |
| 4.8 训练内容课程实例分析 |
| 5 实验结果分析与讨论 |
| 5.1 足球训练效果检验与分析 |
| 5.1.1 实验组实验前后结果对比分析 |
| 5.1.2 对照组实验前后结果对比分析 |
| 5.1.3 实验组与对照组实验后结果对比分析 |
| 5.2 促进学生灵敏素质发展的原因分析 |
| 5.2.1 足球训练内容有效提高了学生的灵敏素质 |
| 5.2.2 灵敏游戏有效提高了学生的灵敏素质 |
| 5.2.3 体育运动学习兴趣提高对发展学生灵敏素质有一定作用 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 7 致谢 |
| 8 参考文献 |
| 9 附录 |
| 附录A |
| 附录B |
| 附录C |
| 附录D |
| 附录E |
| 附录F |
| 附录G |
| 附录H |
| 附录I |
| 附录J |
| 10 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（5）视觉观察能力训练对毽球运动员基本技术能力影响的研究 ——以晋中学院毽球队为例（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 毽球运动在我国有着悠久的历史 |
| 1.1.2 毽球运动在竞技领域发展平缓 |
| 1.1.3 视觉观察能力对毽球运动员技战术的发挥至关重要 |
| 1.2 研究目的和意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于视觉观察能力的研究 |
| 2.1.1 关于视觉观察能力概念的界定 |
| 2.1.2 关于视觉观察能力重要性的研究 |
| 2.1.3 关于视觉观察能力具体指标的研究 |
| 2.2 关于毽球基本技术的研究 |
| 2.2.1 关于毽球基本技术教学及训练方法的研究 |
| 2.2.2 关于毽球基本技术在比赛中得失分的研究 |
| 2.3 小结 |
| 3 研究方法 |
| 3.1 文献资料法 |
| 3.2 访谈法 |
| 3.3 实验法 |
| 3.3.1 实验目的 |
| 3.3.2 实验对象的选定 |
| 3.3.3 主要实验器材 |
| 3.3.4 实验时间 |
| 3.3.5 实验地点 |
| 3.3.6 实验分组 |
| 3.3.7 实验步骤 |
| 3.3.8 实验控制 |
| 3.4 数理统计法 |
| 3.5 逻辑分析法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 实验组和对照组实验前毽球运动员数据的统计和分析 |
| 4.1.1 实验组和对照组实验前男子毽球运动员视觉观察能力指标统计与分析 |
| 4.1.2 实验组和对照组实验前女子毽球运动员基本技术指标统计与分析 |
| 4.2 实验组与对照组实验后毽球运动员数据的统计与分析 |
| 4.2.1 实验组与对照组实验后毽球运动员视觉观察能力指标的统计与分析 |
| 4.2.2 实验组与对照组实验后毽球运动员数据的统计与分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 在学期间的研究成果 |
| 致谢 |
（6）灵敏性训练干预对10-12岁少年网球运动员相关身体素质及正手击球得分的影响效果研究 ——以松江区外国语小学网球队员为例（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 传统训练 |
| 2.1.2 灵敏性训练 |
| 2.1.3 体质测试 |
| 2.1.4 网球底线正手移动击球 |
| 2.2 国内外对灵敏素质的概念 |
| 2.2.1 我国对灵敏素质概念的研究 |
| 2.2.2 国外对灵敏素质概念的研究 |
| 2.3 灵敏素质的影响因素 |
| 2.4 国内外灵敏性训练实践的综述 |
| 2.4.1 我国对灵敏性训练的实践研究 |
| 2.4.2 国外对灵敏性训练的实践研究 |
| 2.5 灵敏性训练在网球项目实践中的应用综述 |
| 3 实验对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验法 |
| 3.2.2.1 实验对象的选取 |
| 3.2.2.2 实验方案 |
| 3.2.2.3 实验流程图 |
| 3.2.2.4 测试指标及方法 |
| 3.2.2.5 实验设计 |
| 3.2.3 统计分析法 |
| 3.2.4 专家访谈法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 实验组与对照组实验前后一般灵敏对比分析 |
| 4.2 实验组与对照组实验前后专项灵敏对比分析 |
| 4.3 实验组与对照组实验前后反应移动能力对比分析 |
| 4.4 实验组与对照组实验前后体质测试对比分析 |
| 4.5 实验组与对照组实验前后网球底线正手移动击球得分对比分析 |
| 5 讨论 |
| 5.1 灵敏性训练对少年网球运动员一般灵敏的影响 |
| 5.2 灵敏性训练对少年网球运动员专项灵敏的影响 |
| 5.3 灵敏性训练对少年网球运动员反应移动能力的影响 |
| 5.4 灵敏性训练对少年网球运动员体质测试的影响 |
| 5.5 灵敏性训练对少年网球运动员网球底线正手移动击球的影响 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附录 |
| 附件1 |
| 附件2 |
| 附件3 |
| 附件4 |
（7）绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 专项移动速度在羽毛球比赛中的重要性 |
| 1.1.2 大学羽毛球普修课学生在专项移动速度训练中存在的问题 |
| 1.1.3 绳梯训练的作用以及与羽毛球专项移动速度的联系 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于绳梯训练的综述 |
| 2.1.1 绳梯的发展 |
| 2.1.2 绳梯训练的原理 |
| 2.1.3 绳梯训练的作用 |
| 2.1.4 绳梯训练的方法 |
| 2.1.5 绳梯训练应遵循的原则 |
| 2.2 关于羽毛球专项移动速度能力综述 |
| 2.2.1 羽毛球专项移动速度能力的概念 |
| 2.2.2 羽毛球专项移动速度的特点 |
| 2.2.3 羽毛球专项移动速度训练的方法 |
| 2.2.4 羽毛球专项移动速度能力的测量指标 |
| 2.3 关于体育普修课概念 |
| 2.4 关于绳梯训练在羽毛球运动中的运用综述 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 羽毛球专项移动速度能力指标筛选分析 |
| 4.2 绳梯训练普修课学生专项移动速度能力相关性分析 |
| 4.3 绳梯训练运动方案的制定 |
| 4.4 绳梯训练干预前对羽毛球普修课学生专项移动速度能力指标的对比分析 |
| 4.5 对照组12 周传统移动速度训练前后普修课学生专项移动速度能力的对比分析 |
| 4.6 实验组12 周绳梯训练前后普修课学生专项移动速度能力的对比分析 |
| 4.7 12周绳梯训练后对羽毛球普修课学生专项移动速度能力指标的对比分析 |
| 4.8 绳梯训练对羽毛球训练者专项移动速度能力影响的探究 |
| 4.8.1 绳梯训练对羽毛球普修课学生下肢力量及爆发力的影响 |
| 4.8.2 绳梯训练对羽毛球普修课学生短距离快速移动能力的影响 |
| 4.8.3 绳梯训练对羽毛球普修课学生专项步法移动速度的影响 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 附件一 |
| 附件二 |
| 附件三 |
| 附件四 |
| 致谢 |
| 研究生个人简历 |
（8）低栏架训练对小学女足队员（9-10岁）下肢爆发力的影响研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 选题目的 |
| 1.3 选题意义 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 关于足球体能训练的研究 |
| 1.4.2 关于下肢爆发力与其敏感期的研究 |
| 1.4.3 关于低栏架训练的研究 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 2.2.5 实验法 |
| 3 研究结果 |
| 3.1 实验前身体形态指标对比 |
| 3.1.1 实验前身高体重指标对比 |
| 3.2 实验前后实验组与对照组50 米跑指标对比 |
| 3.2.1 实验前实验组与对照组50 米跑成绩对比 |
| 3.2.2 实验前实验组与实验后实验组50 米跑成绩对比 |
| 3.2.3 实验前对照组与实验后对照组50 米跑成绩对比 |
| 3.2.4 实验后实验组与对照组50 米跑成绩对比 |
| 3.3 实验前后实验组对照组立定三级跳成绩对比 |
| 3.3.1 实验前实验组与对照组立定三级跳成绩对比 |
| 3.3.2 实验前后实验组立定三级跳成绩对比 |
| 3.3.3 实验前后对照组立定三级跳成绩对比 |
| 3.3.4 实验后实验组与对照组立定三级跳成绩对比 |
| 3.4 实验前后实验组与对照组原地纵跳摸高与原地摸高之差指标对比 |
| 3.4.1 实验前实验组与对照组原地纵跳摸高成绩对比 |
| 3.4.2 实验前后实验组原地纵跳摸高成绩对比 |
| 3.4.3 实验前后对照组原地纵跳摸高对比 |
| 3.4.4 实验后实验组与对照组原地纵跳摸高对比 |
| 3.5 实验前后实验组与对照组立定跳远成绩对比 |
| 3.5.1 实验前实验组与对照组立定跳远对比 |
| 3.5.2 实验前后实验组立定跳远跳成绩对比 |
| 3.5.3 实验前后对照组立定跳远跳成绩对比 |
| 3.5.4 实验后实验组与对照组立定跳远成绩对比 |
| 3.6 实验前后实验组与对照组30 米跑成绩对比 |
| 3.6.1 实验前实验组与对照组30 米跑成绩对比 |
| 3.6.2 实验前后实验组30 米跑成绩对比 |
| 3.6.3 实验前后对照组30 米跑成绩对比 |
| 3.6.4 实验后实验组与对照组30 米跑成绩对比 |
| 3.7 实验前后实验组与对照组足球运球绕杆成绩对比 |
| 3.7.1 实验前实验组与对照组足球运球绕杆成绩对比 |
| 3.7.2 实验前后实验组足球运球绕杆成绩对比 |
| 3.7.3 实验前后对照组足球运球绕杆成绩对比 |
| 3.7.4 实验后实验组与对照组足球运球绕杆成绩对比 |
| 4 实验结果分析 |
| 4.1 低栏架训练对50 米跑成绩影响分析 |
| 4.2 低栏架训练对立定三级跳的成绩影响分析 |
| 4.3 低栏架训练对纵跳摸高与原地摸高差的成绩影响分析 |
| 4.4 低栏架训练对立定跳远成绩影响分析 |
| 4.5 低栏架训练对30 米跑成绩影响分析 |
| 4.6 低栏架训练对运球绕杆影响分析 |
| 4.7 不足之处 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
（9）多方向移动训练对排球运动员灵敏素质的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第一章 前言 |
| 第一节 选题依据 |
| 第二节 选题目的 |
| 第三节 选题意义 |
| 第四节 实验假设 |
| 第五节 本文的研究技术路线 |
| 第二章 文献综述 |
| 第一节 相关概念界定 |
| 一、多方向移动训练 |
| 二、灵敏素质 |
| 第二节 排球运动员灵敏素质的研究现状 |
| 第三节 多方向移动训练 |
| 一、国外现状研究 |
| 二、国内现状研究 |
| 三、小结 |
| 第四节 多方向移动训练方法的研究现状 |
| 第五节 选取测试指标 |
| 第三章 研究对象与方法 |
| 第一节 研究对象 |
| 第二节 研究方法 |
| 一、文献研究法 |
| 二、专家访谈法 |
| 三、实验法 |
| 四、数理统计法 |
| 五、逻辑分析法 |
| 第四章 结果分析与讨论 |
| 第一节 对照组与实验组前测结果的对比分析与讨论 |
| 第二节 对照组前后测结果的对比分析与讨论 |
| 第三节 实验组前后测结果的对比分析与讨论 |
| 一、实验组半“米”字移动前后测结果的对比分析与讨论 |
| 二、实验组36米移动前后测结果的对比分析与讨论 |
| 三、实验组5米三向折返跑前后测结果的对比分析与讨论 |
| 四、实验组十字变向跑前后测结果的对比分析与讨论 |
| 五、实验组伊利诺斯灵敏跑前后测结果的对比分析与讨论 |
| 第四节 对照组与实验组后测结果的对比分析与讨论 |
| 第五章 结论与建议 |
| 第一节 结论 |
| 第二节 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（10）功能性力量训练对拳击运动员灵敏素质影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 引言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 选题的目的意义 |
| 1.2.1 选题目的 |
| 1.2.2 选题意义 |
| 1.2.3 选题的理论价值与应用价值 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国内研究现状 |
| 2.1.1 功能性力量训练的国内研究现状 |
| 2.1.2 灵敏素质的国内研究现状 |
| 2.1.3 拳击运动员灵敏素质的国内研究现状 |
| 2.2 国外研究现状 |
| 2.2.1 功能性力量训练的国外研究现状 |
| 2.2.2 灵敏素质的国外研究现状 |
| 2.3 文献综述述评 |
| 2.3.1 功能性力量训练的国内外研究现状 |
| 2.3.2 灵敏素质的国内外研究现状 |
| 2.3.3 拳击灵敏素质的国内外研究现状 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 研究对象、方法和技术路线 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 研究方法 |
| 3.1.3 技术路线 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 |
| 3.2.1 研究重点 |
| 3.2.2 研究难点 |
| 3.2.3 研究创新点 |
| 4 研究过程与分析 |
| 4.1 实验结果 |
| 4.1.1 一般灵敏素质测试结果 |
| 4.1.2 专项灵敏素质测试结果 |
| 4.2 实验分析 |
| 4.2.1 一般灵敏素质分析 |
| 4.2.2 专项灵敏素质分析 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 研究结论 |
| 5.2 研究建议 |
| 附录 |
| 附录 A 专家访谈提纲 |
| 附录 B 调查问卷 |
| 附录 C 训练计划 |
| 附录 D 实验指标测试标准 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
四、浅谈足球运动员的专项速度及其训练方法（论文参考文献）
- [1]小场地比赛训练对青少年足球运动员专项体能的影响研究[D]. 杨康. 扬州大学, 2020(05)
- [2]16-18岁男子足球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究[D]. 乔佳明. 首都体育学院, 2020(01)
- [3]功能性力量训练对普通高校女子排球运动员专项素质的影响研究[D]. 李秉泽. 西北师范大学, 2020(01)
- [4]足球训练对小学二年级学生灵敏素质作用效果的实验研究[D]. 温耀勇. 广州体育学院, 2020(06)
- [5]视觉观察能力训练对毽球运动员基本技术能力影响的研究 ——以晋中学院毽球队为例[D]. 高飞. 山西师范大学, 2020(07)
- [6]灵敏性训练干预对10-12岁少年网球运动员相关身体素质及正手击球得分的影响效果研究 ——以松江区外国语小学网球队员为例[D]. 石大为. 上海体育学院, 2020(01)
- [7]绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响研究[D]. 卢海峰. 天津体育学院, 2020(08)
- [8]低栏架训练对小学女足队员（9-10岁）下肢爆发力的影响研究[D]. 黄山. 首都体育学院, 2020(01)
- [9]多方向移动训练对排球运动员灵敏素质的影响研究[D]. 金璐. 中央民族大学, 2020(01)
- [10]功能性力量训练对拳击运动员灵敏素质影响的实验研究[D]. 李旭. 北京体育大学, 2019(01)